Tone & Stretch
тривалість/
90
інтенсивність / потужність
практика, що поєднує силу пілатесу та плавність йоги.
вона зміцнює тіло через роботу з глибинними м’язами, розвиває стабільність і рухливість, а м’яке розтягування допомагає відкрити тіло та підтримати здорову поставу.
