Класична, структурована та глибока практика.
Динамічна практика, де рух синхронізується з диханням.
Практика на баланс, координацію, стабільність і усвідомлену роботу з тілом.
Повільна та глибока практика з тривалим перебуванням в асанах.
Робота з фасціями, мобільністю та тілесною напругою.
Практика, що поєднує рух, дихання, концентрацію та медитативні техніки.
Практика свідомого руху, що зміцнює глибокі м’язи, вирівнює поставу й повертає тілу баланс та контроль
Робота з гнучкістю, мобільністю та розслабленням м’язів.
Звукова практика для глибокого розслаблення, відновлення та перезавантаження.
