Antar Yoga

глибока традиційна практика, що поєднує асани, дихання та медитацію.

заняття починається з мантри OM і дихальних технік, після чого практика переходить у роботу з асанами, мудрами та бандхами. завершується все заспокійливим диханням і медитацією, допомагаючи зібрати увагу, відчути тіло й зануритися у внутрішній простір.