Our Classes

активна й потужна практика з чітким темпом руху

практика свідомого руху, що зміцнює глибокі м’язи, вирівнює поставу й повертає тілу баланс та контроль

практика глибокого відновлення через звук, дихання та повне розслаблення

м’яка практика для зняття напруги з шиї, спини та тазу

практика, що розвиває рівновагу тіла та уваги

м’яка практика з техніками міофасціального релізу, що працює з глибокими тканинами тіла

практика, що поєднує дихальні техніки з динамічним рухом

практика, що поєднує силу пілатесу та плавність йоги

динамічна послідовність асан, відома як «вітання сонцю»

практика повільної та глибокої роботи з тілом

глибинна і трансформаційна практика, що працюємо з внутрішніми блоками, настроєм і фокусом уваги через дихання, мантри, мудри й повторювані крії

повільна та медитативна практика з тривалим утриманням асан

практика інтенсивного руху, що активує все тіло

практика, що поєднує м’яке розтягування з активною роботою м’язів

практика плавного, свідомого руху, де кожна асана природно переходить у наступну в ритмі дихання

глибока традиційна практика, що поєднує асани, дихання та медитацію