Surya Namaskar

динамічна послідовність асан, відома як «вітання сонцю».

рухи виконуються у ритмі дихання, м’яко розігріваючи тіло, активуючи м’язи та запускаючи енергію. практика допомагає прокинутись, відчути ритм тіла й налаштуватися на день.