Alina

понад 10 років у духовних практиках, учениця Kundalini Academy

Аліна — провідниця до внутрішньої опори через Кундаліні-Йогу. практика пробудження дрімаючої енергії в основі хребта працює зі станом через дихання, рух, мантри й медитацію, поєднуючи тіло, розум і дух в єдиний потік. допомагаючи вийти з автоматичних реакцій, відпустити страхи й знайти себе.

Практика будується на чотирьох опорах: дихання (пранаяма), що заспокоює нервову систему й наповнює енергією; крії — послідовності рухів для конкретних цілей; мантри, чия вібрація очищує розум; і медитація, що розвиває інтуїцію й відчуття себе