Hatha Yoga

хатха йога — це практика повільної та глибокої роботи з тілом. вона поєднує статичні асани, дихання та усвідомленість, розвиваючи витривалість, гнучкість і контроль. через уважну тілесну присутність практика допомагає заспокоїти розум і відновити внутрішній баланс.